Ikigai Book Summary in Hindi- Ikigai ढूंढने के 4 secret तरीके

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Introduction– Ikigai Book Summary in Hindi

हेलो दोस्तों, आज हम आपके लिए लेकर आये हैं Ikigai Book Summary In Hindi।
टाइटल सुनकर आपके मन में में भी सवाल आया के आखिर इकिगाई क्या है और कैसे कोई अपने इकिगाई को ढूंढ सकता है?

Ikigai (n) is a reason for being; the thing that gets you up in the morning.

दोस्तों, इकिगाई (उच्चारण ई-की-गही) जापान में विकसित एक कांसेप्ट है जिसका हिंदी अनुवाद होता है “होने का एक कारण” (reason for being)। इकिगई दो जापानी शब्दों, “iki,” जिसका मतलब है जीवन, और “gai,” जिसका अर्थ है “कारण” या “उद्देश्य” से मिलकर बना है जिसका सीधा सीधा मतलब है “जीवन जीने की वजह”।यह जीवन जीने का एक ऐसा holistic approach है जो कहता है हमें अपने जीवन का उद्देश्य और अर्थ पता होना चाहिए। दुसरे शब्दों में कहें तो हमें ये जानकारी होनी चाहिए के आखिर हम इस दुनिया में क्यों और क्या करने के लिए आये हैं।

कहते हैं की इकिगाई का कांसेप्ट जापान के Okinawa द्वीप पर स्थित Ogimi गांव से हुआ। World Health Organization (WHO) के अनुसार इस द्वीप पर सबसे ज़्यादा लम्बी उम्र जीने वाले लोग रहते हैं। यहाँ ऐसे कई लोग हैं जिनकी उम्र सौ साल से ज़्यादा है। ओकिनावा के लोग मानते हैं की स्वस्थ्य और लम्बे जीवन के लिए इकिगाई आवश्यक है।

यहाँ के लोगों के अच्छे और खुशहाल जीवन के राज़ को समझने के लिए Hector Garcia और Francesc Miralles ने इस द्वीप का दौरा किया और अपनी learnings को Ikigai नामक बुक के रूप में दुनिया के साथ शेयर किया।

इकिगाई का महत्व

दोस्तों, इकिगाई सिर्फ हमें सफलता ही नहीं दिलाता बल्कि हमारे जीवन देकर हमारे अंदर एक संतुष्टि पैदा करता है। हम सबके अंदर passion, skill, talent और responsibilities एक अनूठा कॉम्बिनेशन मौजूद है, ज़रुरत है तो बस इसे समझ कर आगे बढ़ने की। आजकल की दुनिया जिसमे तनाव बढ़ता ही जा रहा है और पहले से ज़्यादा लोग डिप्रेशन इत्यादि का शिकार हो रहे हैं इकिगाई को समझना और भी ज़्यादा ज़रूरी हो गया है।

तो आइये दोस्तों शुरू करते हैं Ikigai Book Summary In Hindi

Understanding Ikigai

दोस्तों, इकिगाई को एक ऐसे डायग्राम से दर्शाया जाता है जिसमे 4 इंटेरसेक्टिंग सर्कल्स होते हैं।

दिए गए चारों सर्कल्स नीचे दी गयी चीज़ों को दर्शाते हैं-

• आपको जिससे प्रेम है (What you love)
• आप किस चीज़ में अच्छे हैं (What you are good at)
• दुनिया को क्या चाहिए (What the world needs)
• आपको किस चीज़ के लिए भुगतान किया जा सकता है (What you can be paid for)

और इन चार सर्कल्स का इंटरसेक्शन ही आपकी इकिगाई को दर्शाता है। यह एक ऐसी चीज़ है जिसके बारे में आप passionate हैं, जिसे आप अच्छे से कर भी सकते हैं, जिसकी दुनिया को भी ज़रुरत है और जिसे करके आप पैसे भी कमा सकते हैं।

दोस्तों, इकिगाई अपनी मनपसंद नौकरी करने या करोड़पति बनने के बारे में नहीं है। यह इन सब से आगे बढ़कर एक ऐसी चीज़ है जो आपके जीवन को अर्थ और उद्देश्य देता है, और जो आपको संतुष्टि प्रदान करता है।

दोस्तों Ikigai हमारे बारे में ऐसी बात बताता है जो unique है, हमारे अंदर छुपी हुई है बस ज़रुरत है तो इसे ढूंढने की। एक सफल जीवन के लिए इसे ढूंढना बहुत ज़रूरी है। ढूंढने के लिए नीचे दिया गया डायग्राम आपकी सहायता करेगा।

ऊपर दिए गए डायग्राम में, सबसे पहला सर्किल “व्हाट यू लव” को दर्शाता है और इसमें ऐसी चीज़ें आती हैं जिन्हें करना आपको अच्छा लगता है। इसके बाद वाला सर्किल, “आपकी ताकत,” में ऐसी चीज़ें आती हैं जिन्हे करने में आपको महारत हासिल है। तीसरा सर्किल, “आपको किस चीज़ के लिए भुगतान किया जा सकता है”, में ऐसे काम शामिल हैं जिन्हे करके आप कुछ आमदनी कर सकते हैं। और आख़िरी सर्किल, “व्हाट द वर्ल्ड नीड्स”, ऐसी चीज़ों या professions को दर्शाता है जिनकी की दुनिया में मांग है।

इस डायग्राम में दी गयी अन्य चीज़ें जैसे Passion, Mission, Profession और Vocation को हम आगे के सेक्शंस में विस्तार से समझेंगे।

“Essentials to happiness in this life are something to do, something to love, and something to hope for.”

Ikigai: The Japnese Secret to long and happy life.

Passion: Fueling the Fire Within

दोस्तों, ऊपर वाले डायग्राम में पहले और दूसरे सर्कल का इंटरसेक्शन हमारे Passion को दर्शाता है। जिसका मतलब हुआ के हम जिन चीज़ों के प्रति Passion रखते हैं उन्हें करने में हमें अच्छा भी लगता है और हमें इन कामों को करने में महारत भी हासिल है। उदाहरण के लिए, अगर किसी को क्रिकेट खेलना पसंद है और वह अच्छा क्रिकेट खेलते हैं, तो क्रिकेट उनका पैशन कहलाया जायेगा।

पैशन एक ऐसा पावरफुल इमोशन है जो हमें किसी काम में उत्कृष्टता पाने के लिए मोटीवेट करता है। जब हम किसी काम या किसी चीज़ के लिए पैशनेट होते हैं तो हमें उस काम को करने के लिए मेहनत करने से झिझक नहीं होती और हम एक्स्ट्रा टाइम और एफर्ट लगाने से भी पीछे नहीं हटते हैं। चुनौतियों का सामना करने पर भी हम हार नहीं मानते हैं।

आपको जो पसंद है उसे करने का महत्व

दोस्तों, ऐसी चीज़ों को करने के कई फायदे हैं जिन्हे करना हम पसंद करते हैं। ऐसी चीज़ों को करके हम तृप्ति या यूँ कहें की एक sense of fulfillment मिलता है। चूंकि इन कामों में हमारी महारत होती है इसलिए इनसे न सिर्फ हमारा कॉन्फिडेंस बढ़ता है बल्कि हमारे अंदर ये भावना भी पैदा होती है की हम दुनिया में बदलाव ला रहे हैं। Passion से उत्साह की भावना भी पैदा होती है और जब हम किसी चीज़ को लेकर उत्साहित होते हैं, तो हम ज़्यादा प्रोडक्टिव और क्रिएटिव होते हैं। इतना ही नहीं हम ज़्यादा पॉजिटिव और ऑप्टिमिस्टिक भी होते हैं।

Mission: A Call to Serve

ऊपर दिए डायग्राम में मिशन पहले यानी जो आपको अच्छा लगता है और चौथे यानी जिसकी दुनिया को ज़रुरत है वाले सर्किल, के इंटरसेक्शन वाला पार्ट Mission को दर्शाता है। कहने का मतलब है की जब आप कोई ऐसा काम करते हैं जिसकी दुनिया में ज़रुरत है और जिस काम को करना आप पसंद करते हैं तो वो आपका मिशन कहलाता है। मिशन न सिर्फ हमारे लिए एक मोटिवेटिंग फ़ोर्स के रूप में काम करता है बल्कि हमें ये एहसास भी कराता है की हम खुद से बड़ी किसी चीज़ (दुनिया) का हिस्सा हैं और इसमें बदलाव लाने के लिए अपना योगदान दे सकते हैं।

वोकेशन के बारे में कुछ ज़रूरी बातें इस प्रकार हैं-

• निःस्वार्थ योगदान: मिशन का मतलब है अपनी जरूरतों और इच्छाओं से आगा जाकर दूसरों की मदद करना। यह दुनिया में बदलाव लाने का एक तरीक़ा है भले ही ये कितना भी छोटा बदलाव क्यों न हो।
• दुनिया को बेहतर बनाना: जब हमारे जीवन में कोई मिशन होता है, तो हम दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में अपना योगदान दे रहे होते हैं।
• सामंजस्य का प्रभाव: जब हम सभी अपना जीवन मिशन की भावना के साथ जीते हैं, तो हम प्रभाव की एक सामंजस्यपूर्ण सिम्फनी बनाते हैं। हमारे व्यक्तिगत कार्य एक साथ मिलकर एक ऐसा प्रभाव पैदा करते हैं जो दुनिया को बदल सकता है।
• सशक्तिकरण और अर्थ का एक स्रोत: मिशन किसी के भी जीवन में सशक्तिकरण और अर्थ पैदा कर सकता है। यह जीवन को दिशा और उद्देश्य देता है और हमें अपने से बड़ी किसी चीज़ से जुड़ाव महसूस करने में मदद करता है।
• अपना मिशन ढूँढना: मिशन कोई मंज़िल नहीं के जिस तक पहुँच कर सफर पूरा हो जाता है बल्कि यह एक जर्नी की तरह है जिसे जीवन भर तलाशने की ज़रुरत है। जैसे-जैसे आप बड़े होंगे और बदलेंगे, वैसे-वैसे आपका मिशन भी बदलेगा।

Vocation: The Alignment of Skills and Meaningful Work

डायग्राम में दुसरे यानी “Your Strengths” और तीसरे यानी “What you can be paid for” वाले इंटरसेक्शन वाले पार्ट को वोकेशन/व्यवसाय/पेशा कहते हैं। कहने का मतलब है की आपका वोकेशन ऐसी चीज़ है जिसकी दुनिया को ज़रुरत है और जिसके लिए आपको मेहनताना भी मिल सकता है। एक तरह से यह अपने कौशल और प्रतिभा का उपयोग करके दुनिया में बदलाव लाने को दर्शाता है। जब आपका वोकेशन ऐसा होता है जिसमे आप अच्छे होते हैं, तो इससे आपको संतुष्टि मिलती है।

पॉजिटिव थिंकिंग की ताक़त को बेहतर तरीके से समझने के लिए The Power of Positive Thinking Summary in Hindi-16 Powerful Ways To Transform Your Mindset पढ़ें ।

वोकेशन के बारे में कुछ ज़रूरी बातें इस प्रकार हैं-

• कौशल और उद्देश्य का सामंजस्य: वोकेशन ऐसी चीज़ को दर्शाता है जब आप अपने कौशल और प्रतिभा का उपयोग किसी बड़े उद्देश्य को पाने के लिए करते हैं जैसे दूसरों की मदद करना या दुनिया में बदलाव लाने का कुछ काम करना।
• अपनी विशेषज्ञता (expertise) का क्षेत्र ढूँढना: अगर आप कोई ऐसा वोकेशन मिल जाता है जो आपके कौशल के अनुरूप है, तो आपको अपने काम में उत्कृष्टता प्राप्त करने से कोई नहीं रोक सकता। न सिर्फ आप ऐसे काम को एन्जॉय करेंगे बल्कि ऐसे काम को करके आपको संतुष्टि भी मिलेगी।
• संतुष्टि की राह: व्यवसाय संतुष्टि की राह को आसान बनाता है क्यूंकि जब आप दुनिया में बदलाव लाने के लिए अपने कौशल का उपयोग करते हैं, तो आपको संतुष्टि आसानी से मिलती है।
• उपलब्धि की भावना: आपका वोकेशन आपको उपलब्धि की भावना भी देता है। जब आप अपने काम के परिणाम देखेंगे, तो आपने जो हासिल किया है उस पर आपको गर्व महसूस होगा।
• बोरिंग कामों से आगे: काम कितना भी बोरिंग क्यों न हो अगर वो वोकेशन बन जाता है तो वह भी करने में अच्छा लगने लगता है। आप जिस काम के लिए पैशन रखते हैं, तो छोटे-छोटे काम भी आनंददायक बन जाते हैं।
• एक आजीवन यात्रा: अपने व्यवसाय की खोज करना एक ऐसी यात्रा है जिसमें समय लगता है। जब तक आपको अपने लिए सही वोकेशन नहीं मिल जाता तब तक धैर्य रखना और विभिन्न ऑप्शंस का पता लगाते रहना चाहिए।

Profession: Where Passion Meets Livelihood

ऊपर दिए गए डायग्राम में “Your Strengths” और “What you can be paid for” वाले सर्कल्स का इंटरसेक्शन प्रोफेशन को दर्शाता है। वैसे तो पेशा जीविकोपार्जन का एक तरीका है, लेकिन यह अपने काम में संतुष्टि पाने का एक तरीका भी हो सकता है। क्यूंकि जिस काम को करने में आप अच्छे होंगे और वही अगर आपका प्रोफेशन भी बन जाए तो इससे संतुष्टि भी अवश्य मिलेगी।

प्रोफेशन के बारे में कुछ ज़रूरी बातें इस प्रकार हैं-

• पैशन और प्रक्टिकलिटी: अगर आपका प्रोफेशन आपको संतुष्टि देता है यह आपके पैशन और जीविकोपार्जन की आवश्यकता के बीच के अंतर को पाटता है। इसका इस्तेमाल करके आप दुनिया में बदलाव लाने में अपना योगदान दे सकते हैं।
• एक सार्थक आजीविका: ऐसा प्रोफेशन जो आपको सैटिस्फैक्शन दे, थोड़ी मुश्किल से मिलेगा लेकिन इसे ढूंढ़ना ज़रूरी है। अगर आपको कोई ऐसा प्रोफेशन मिल जाता है जिसके लिए आप पैशन रखते हैं, तो यह आपके काम को और अधिक मनोरंजक और संतुष्टिदायक बना सकता है।
• पैशन के साथ तालमेल बिठाना: जब आप अपने काम के लिए पैशनेट होते हैं, तो न सिर्फ आप अपने काम में मग्न और मोटिवेटेड रहते हैं बल्कि आप क्रिएटिव और इनोवेटिव भी होते है।
• स्किल्स का लाभ उठाना: अपनी स्किल्स का उपयोग हम अपने काम को करने के लिए करते हैं और जब हम अपनी स्किल्स का उपयोग अपने जुनून के अनुरूप करते हैं, तो हमें सफलता जल्दी मिलती है।
• दुनिया की जरूरतों को पूरा करना: एक satisfying प्रोफेशन वह है जो दुनिया की ज़रूरतों को पूरा करता है और दुनिया में बदलाव लाता है। जब हम अपनी स्किल्स और टैलेंट का उपयोग दूसरों की मदद करने के लिए करते हैं, तो हमारा प्रोफेशन और भी satisfying हो जाता है।
• सही संतुलन ढूँढना: हमें अपने पैशन, स्किल्स और दुनिया की ज़रूरतों के बीच एक सही बैलेंस बनाने की ज़रुरत है। अगर हम अपने पैशन पर ज़्यादा ध्यान देते हैं तो हो सकता है की ये हमारे लिए एक earning का सोर्स न बन पाए। और अगर हम दुनिया की ज़रूरतों पर ज़्यादा ध्यान देते हैं तो हो सकता है के हमें काम न मिले जो हमें पसंद हो या जिसके लिए हम पैशनेट हों।

एक अच्छा पेशा हमारे काम को ज़्यादा आनंददायक, संतुष्टिदायक और सार्थक बना सकता है।

Finding Your Ikigai: The Journey Within

अब अगर हम ऊपर वाले डायग्राम देखें, तो चारों सर्कल्स का कॉमन इंटरसेक्शन पॉइंट इकिगईikigai को दर्शाता है। यह एक ऐसा काम है जिसे आप पसंद करते हैं, जिसमें आपको महारत हासिल है, जो आपकी जीविका का साधन बन सकता है और साथ ही साथ जो दुनिया की ज़रूरतों को भी पूरा करता है। डायग्राम को देखकर ये अंदाज़ा लगाया जा सकता है की अपने पैशन को ढूंढना इकिगई की ओर पहला कदम है। हालांकि अपने पैशन को ढूंढना ज़रूरी है, लेकिन यह सिर्फ इकिगाई का एक छोटा सा हिस्सा है। इकिगई को पाने के लिए, अन्य तीन चीज़ें – मिशन, वोकेशन और प्रोफेशन भी ज़रूरी हैं।

अपनी इकिगई को ढूंढना एक सेल्फ-डिस्कवरी की तरह है और इसे सिर्फ तभी पाया जा सकता है जब आपको अपने पैशन, strengths और वैल्यूज के बारे में पता हो और साथ ही साथ ये भी पता हो की इनका उपयोग दुनिया में बदलाव लाने के लिए कैसे किया जा सकता है।

अपनी इकिगाई ढूंढने के लिए, नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो किया जा सकता है:

• अपने पैशन को पहचानें– ऐसी चीज़ों को पहचानें जिन्हे करना आपको पसंद है या जिनके लिए आपके अंदर जूनून है।
• अपनी strengths को पहचानें– आप किस काम में अच्छे हैं? आपके अंदर क्या स्किल्स और टैलेंट है।
• अपनी values को समझें– वे कौन सी चीज़ें हैं जो आपके लिए ज़रूरी हैं? आप कैसी चीज़ों में विश्वास रखते हैं?
• ओवरलैप ढूंढें– अपने पैशन, स्ट्रेंग्थ्स और वैल्यूज को कंबाइन करने का तरीक़ा ढूंढें।
• प्रयोग करें और बेहतर बनें– अलग-अलग चीज़ें करके देखें और देखें कि आपको किस चीज़ में आनंद आता है और आप किस चीज़ में अच्छे हैं। जैसे-जैसे आप अपने बारे में सीखते हैं, आप बेहतर महसूस करेंगे।
• धैर्य रखें– इकिगाई ढूंढने में समय लगता है इसलिए धैर्य रखना बहुत ज़रूरी है। अगर आपको यह तुरंत नहीं मिले तो हार मत मानिये और लगातार कोशिश करते रहिये।

Conclusion – सारांश

तो दोस्तों ये थी Ikigai Book Summary in Hindi

दोस्तों, आजकल की fast-paced और demanding दुनिया में हम इकिगाई से हमें शांति (पीस) और purpose मिल सकता है। जब हमें अपनी इकिगाई मिल जाती है, तो हम कुछ ऐसा कर रहे होते हैं जो हमें पसंद है, जिसमें हम अच्छे हैं, जिसकी दुनिया को ज़रूरत है और जिससे हमें पैसा मिलता है।

अपनी इकिगाई ढूंढने के कई फायदे हैं। जब आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो आपको पसंद है, तो आप खुश भी रहेंगे और साथ ही साथ ज़्यादा प्रोडक्टिव और क्रिएटिव भी होंगे। इसके अलावा, इकिगाई आपको तनाव कम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

इकिगई एक पावरफुल फिलोसॉफी है जो आपको एक मीनिंगफुल और फुलफिलिंग जीवन जीने में मदद कर सकता है। अगर आप भी अपने जीवन का उद्देश्य पाना चाहते हैं तो आपको यह बुक अवश्य पढ़नी चाहिए।

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Ikigai Book Quotes

• “There is no future, no past. There is only the present.”
• “We are what we repeatedly do.
  Excellence, then, is not an act but a habit. —Aristotle”
• “We’re all going to die. Some people are scared of dying. Never be afraid to die. Because you’re born to die.”
• “The happiest people are not the ones who achieve the most. They are the ones who spend more time than others in a state of flow.”
• “Metabolism slows down 90 percent after 30 minutes of sitting.”
• “Be led by your curiosity, and keep busy by doing things that fill you with meaning and happiness.”
• “When confronted with a big goal, try to break it down into parts and then attack each part one by one.”
• “The people who live the longest have two dispositional traits in common: a positive attitude and a high degree of emotional awareness. In other words, those who face challenges with a positive outlook and are able to manage their emotions are already well on their way toward longevity.”

FAQs

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